一、調(diào)整心態(tài)
心態(tài)比較縹緲不好把握，但不能不提。建議不要想太多，什么追劇啊戀愛啊都放到一邊，手機(jī)也少玩，盡量不要讓自己受外來信息的太多干擾，每天除了學(xué)習(xí)也不要想其他的。
二、調(diào)整作息
我剛開始復(fù)習(xí)時，沿用了大學(xué)前幾年不太規(guī)律的作息，每天12點(diǎn)多將近1點(diǎn)才睡，早上還要起床去上課，一天都沒啥精神，晚上也提不起勁去學(xué)習(xí)，看過的東西腦子里也留不住，每天就很迷茫，覺得自己既然看不進(jìn)去書，那就干脆回去玩手機(jī)。你想想，都有這種心態(tài)了，考研能集中注意學(xué)好嗎？
后面暑假時，換成11點(diǎn)半睡7點(diǎn)起，中午睡半小時，腦子清醒了，效率也高了。
三、調(diào)整學(xué)習(xí)重點(diǎn)
考研復(fù)習(xí)應(yīng)該雨露均沾，也得重點(diǎn)突破。如果你每天都在一門原先很差的科目上花費(fèi)很多時間，然后很快得到了提升，這個成就感也是很強(qiáng)的，這種顯著的成果會提升你學(xué)習(xí)的動力。
比如把更多時間投到英語上，除了背1小時單詞，每2天做一套真題，第一天做，第二天對答案+精翻，精翻是針對閱讀的，每個句子挨個翻譯，積累生詞短語，這個比較耗時，再加上整理其他錯題的答案，任務(wù)量還是比較大的，所以專門抽出2——3小時來做。
四、調(diào)整整體任務(wù)
想一下，你在前幾個月的復(fù)習(xí)中有沒有犯過下面幾個錯？
1、連續(xù)學(xué)同一門科目的時間過長
長時間學(xué)一門科目，腦子里對相關(guān)知識的新鮮度和敏感度會下降，所以同一本書最多看3小時，就要換另外一門交叉學(xué)習(xí)了。比如看2小時專業(yè)課，背1小時單詞。
2、每天沒有固定的學(xué)習(xí)時間
你沒有做過規(guī)劃，缺少一個完整的時間表，每天想學(xué)啥就學(xué)啥，自然會覺得亂。不然你也自己寫個時間表吧，規(guī)定自己幾點(diǎn)到幾點(diǎn)干啥。
關(guān)于考研英語怎么復(fù)習(xí)？心態(tài)崩了怎么辦,如何避免當(dāng)炮灰？你每次覺得迷茫時，就可以從以上4個方向入手，考慮有沒有能改進(jìn)的東西。這些方面的調(diào)整對當(dāng)時的我都挺有用的，考研也不可能有一勞永逸的計(jì)劃、和永遠(yuǎn)飽滿的熱情，心態(tài)和成績的浮沉都是在所難免的，發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不對，及時調(diào)整就好了。不要過多自責(zé)，這樣反而不利于考研復(fù)習(xí)。
以上就是“2020考研英語：心態(tài)崩了怎么辦？”的全部內(nèi)容，助你考研成功。
以上就是“2020考研英語：心態(tài)崩了怎么辦？”的全部內(nèi)容，助你考研成功。
